Ergonomie Beratung - SPIRIT STUDIO

‹Form Follows Function›
Ob im Büro oder Home-Office – Stundenlanges Arbeiten vor dem Computerbildschirm kann den Körper verkrampfen. Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz fördert eine gute Haltung und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Vorteile der Ergonomie-Beratung für Ihre Institution:
• Motivierte gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende • Krankheitstage reduzieren • sich fit und wohlfühlende Mitarbeitende • Wertschätzung der Mitarbeitenden, • Verbesserung vom Arbeitskomfort • Achtsamkeit steigern • Prävention vor Beschwerden

Unser Angebot

Ergonomie im Büro

‹sweaty & efficient›
Funktionelle Kraftübungen, welche deinen ganzen Körper fordern & dich optimal für deinen Sport vorbereiten. Mit abwechslungsreichen Übungen in Kombination mit kurzen Cardio-Einheiten bringt dich dieses Training in Form und ins Schwitzen.

Stundenplan
Ergonomie im Home-Office

‹efficiency at its best›
Ein abwechslungsreiches, intensives und funktionelles Training für alle, die ein solides Krafttraining zu schätzen wissen! Nutze dein eigenes Körpergewicht, um deine Muskeln und Strukturen in ganzen Ketten zu trainieren. Dein «core», das verbindende und stabilisierende Element in deiner Körpermitte, wird dabei immer mittrainiert.

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Ergonomie Workshops

‹train online - wherever you are›
Die perfekte Variante für dich, das Training mit uns online zu machen! Egal ob zu Hause, im Homeoffice, unterwegs oder in deinen Ferien.
Löse einen Drop In oder kaufe ein Abo, dann kannst du die Online-Stunden buchen.
Der Link zur Stunde ist eine ganze Woche gültig! Du kannst die Stunde so oft machen, wie du möchtest.

Stundenplan
Tipps und Tricks

‹faster and healthier›
Auf spielerische Art und Weise verbessert dieses Training deinen Laufstil. Effizientes Laufen reduziert die Gefahr von Verletzungen und Überbelastungen. Das Ziel dieser Klasse ist, gesünder und ökonomischer zu laufen. Egal ob Anfänger oder erfahrene Läuferin - alle sind willkommen!

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